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色を吸い込む。

「アガル」梅雨の過ごしかた

カラーブリージングしよう!

 

 

 

 

梅雨ですね!

 

 

 

雨が降らなくてもなんだかじめじめ

 

ついつい気持ちもふさいでしまう

 

 

 

( ̄△ ̄)

 

 

 

 

そんなときこそ

 

「カラーブリージング」

 

おすすめですよ♪

 

 

やりかたは、いたってカンタン。

 

まず深~く息を吐きだします。

 

*このときに、からだじゅうの悪い気を

ぜーんぶ出す気持ちでね!

 

 

つぎに、深~く空気を吸い込みます。

 

*このときは自分の求めるエネルギー

の”色”をイメージします!

 

 

たったこれだけのくりかえし(笑)

 

 

ブリージング中って瞑想状態に入るので

ヨガとの相性もばっちりです☆

 

 

何色をイメージするか

ですが

 

・行動力がほしい!

・気力を養いたい!

→赤

 

・冷静になりたい!

・頭を冷やしたい!

→青

 

・ひらめきがほしい!

・アイディアを出したい!

→黄

 

・リラックスしたい!

・心身のバランスをとりたい!

→緑

 

・不安を鎮めたい!

・感性をみがきたい!

→紫

 

 

(あげればきりがないのでざっくりと笑)

 

こんな感じでセレクトします

 

 

ちなみに私もカラーブリージング

続けています。

 

はじめてから不思議と

いいことが続いています^^

 

美しさやアンチエイジングなんかで

ピンク色のブリージングが有名ですが

 

色はなんでもOKです。

 

そのとき必要だなって感じる色を

どんどん吸い込んでください

 

 

 

道具不要、副作用なし!

心と体の新陳代謝をうながしてくれます

 

 

色のセレクトに悩んだり

うまく色がイメージできない~

 

という方は

 

お気軽にご相談ください

 

 

 

(*´∇`*)